| 2016年08月 |
| 周三 3: |
669 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
63.79克 |
|
45.88克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周四 25: |
280 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
18.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周二 15: |
2868 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.75克 |
|
171.45克 |
|
337.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
3347 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.12克 |
|
249.95克 |
|
404.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
3336 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.29克 |
|
266.56克 |
|
318.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2749 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
186.67克 |
|
358.87克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周三 11: |
1636 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
204.79克 |
|
91.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2351 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.91克 |
|
199.00克 |
|
205.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2638 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.32克 |
|
193.50克 |
|
268.46克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周日 18: |
1276 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
147.79克 |
|
127.25克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周二 18: |
908 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
75.96克 |
|
69.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
839 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
47.60克 |
|
107.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
862 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
62.39克 |
|
89.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
840 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
28.00克 |
|
160.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周三 29: |
628 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
77.48克 |
|
27.86克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周二 16: |
676 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
69.89克 |
|
45.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
760 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
40.92克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1993 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
256.60克 |
|
101.94克 |
|
3255*
|
 1262
|
| 周六 13: |
1729 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
139.54克 |
|
148.35克 |
|
2909*
|
1180
|
| 周四 11: |
1863 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.70克 |
|
141.05克 |
|
148.13克 |
|
-
|
-
|
