| 2024年03月 |
| 周三 20: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
34.80克 |
|
50.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
905 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
29.48克 |
|
115.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 3: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.36克 |
|
98.93克 |
|
117.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
44.52克 |
|
134.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
39.32克 |
|
77.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
35.48克 |
|
76.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
60.39克 |
|
148.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
57.34克 |
|
122.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
36.21克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.88克 |
|
43.43克 |
|
167.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1299 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
50.54克 |
|
119.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
622 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
31.31克 |
|
54.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
47.64克 |
|
116.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
30.70克 |
|
157.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1973 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.74克 |
|
75.41克 |
|
175.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
929 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
23.52克 |
|
91.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
50.70克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1558 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.71克 |
|
85.05克 |
|
170.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1986 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.78克 |
|
94.44克 |
|
194.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
49.06克 |
|
169.76克 |
|
-
|
-
|
