| 2017年03月 |
| 周一 20: |
574 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
78.10克 |
|
39.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
457 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
46.14克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
426 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
31.35克 |
|
35.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
60.42克 |
|
43.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
549 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
44.42克 |
|
37.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
652 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
55.32克 |
|
48.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
93.92克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
726 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
92.35克 |
|
29.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
678 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
83.63克 |
|
31.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
98.21克 |
|
34.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
107.27克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周二 28: |
619 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
57.45克 |
|
53.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
755 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
94.89克 |
|
36.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
119.44克 |
|
38.26克 |
|
4013
|
 2941
|
| 周六 25: |
724 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
89.79克 |
|
38.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
296 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
25.85克 |
|
31.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
685 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
92.08克 |
|
41.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
100.52克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
133.35克 |
|
45.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
898 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
108.02克 |
|
53.24克 |
|
-
|
-
|
