| 2015年11月 |
| 周二 10: |
478 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
63.53克 |
|
35.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
162 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
16.56克 |
|
23.18克 |
|
2423*
|
 2261
|
| 2015年10月 |
| 周二 27: |
816 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
72.93克 |
|
103.53克 |
|
2031*
|
1215
|
| 周一 26: |
337 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
14.26克 |
|
48.22克 |
|
2229*
|
1892
|
| 周五 23: |
298 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
19.48克 |
|
54.81克 |
|
1832*
|
1534
|
| 周四 22: |
3877 *
|
323%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.48克 |
|
138.95克 |
|
600.66克 |
|
1962*
|
 1915
|
| 周三 21: |
1096 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
83.82克 |
|
159.88克 |
|
2265*
|
1169
|
| 周二 20: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
81.99克 |
|
159.81克 |
|
2130*
|
1046
|
| 周一 19: |
592 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
38.52克 |
|
94.71克 |
|
2029*
|
1437
|
| 周四 15: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
60.53克 |
|
148.14克 |
|
1936*
|
969
|
| 周三 14: |
5493 *
|
458%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
205.10克 |
|
190.89克 |
|
752.21克 |
|
1812*
|
3681
|
| 周二 13: |
1250 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
107.26克 |
|
156.08克 |
|
1967*
|
717
|
| 周一 12: |
1408 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
60.07克 |
|
180.24克 |
|
2060*
|
652
|
| 周日 11: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
56.95克 |
|
108.90克 |
|
2031*
|
1195
|
| 周六 10: |
1066 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
54.62克 |
|
146.75克 |
|
2367*
|
1301
|
| 周五 9: |
891 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
71.00克 |
|
116.20克 |
|
2335*
|
1444
|
| 周四 8: |
828 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
67.75克 |
|
109.35克 |
|
2129*
|
1301
|
| 2015年09月 |
| 周五 25: |
882 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
53.02克 |
|
144.53克 |
|
2091*
|
1209
|
| 周四 24: |
576 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
35.03克 |
|
99.46克 |
|
2091*
|
1515
|
| 周三 23: |
3548 *
|
394%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.57克 |
|
120.41克 |
|
598.29克 |
|
1818*
|
1730
|
