| 2021年02月 |
| 周三 17: |
339 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
32.17克 |
|
31.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
60.54克 |
|
93.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
89.57克 |
|
60.43克 |
|
2621*
|
 1901
|
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
2661*
|
-
|
| 周二 9: |
792 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
53.18克 |
|
82.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
31.60克 |
|
105.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
50.92克 |
|
108.79克 |
|
2935*
|
1961
|
| 周六 6: |
931 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
42.33克 |
|
125.12克 |
|
2661*
|
1730
|
| 周五 5: |
830 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
47.81克 |
|
96.00克 |
|
2464*
|
1634
|
| 周四 4: |
384 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
16.56克 |
|
35.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
46.21克 |
|
130.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
37.02克 |
|
144.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1201 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
75.87克 |
|
93.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1036 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
43.36克 |
|
155.27克 |
|
2402*
|
1366
|
| 周六 30: |
1479 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.03克 |
|
46.02克 |
|
184.13克 |
|
2526*
|
1047
|
| 周五 29: |
1378 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.30克 |
|
81.12克 |
|
155.91克 |
|
2480*
|
1102
|
| 周三 27: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
22.39克 |
|
41.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.70克 |
|
72.07克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1283 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
52.69克 |
|
142.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周四 8: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
4.03克 |
|
6.76克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周四 21: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
4.02克 |
|
5.80克 |
|
-
|
-
|
