| 2016年01月 |
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
4163*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
2823*
|
-
|
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
2298*
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周四 31: |
782 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.15克 |
|
63.89克 |
|
20.16克 |
|
2005*
|
 1223
|
| 周三 30: |
2160 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.16克 |
|
128.13克 |
|
88.65克 |
|
2461*
|
301
|
| 周二 29: |
1337 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.23克 |
|
71.53克 |
|
41.87克 |
|
2157*
|
820
|
| 周一 28: |
924 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
60.57克 |
|
25.18克 |
|
2539*
|
1615
|
| 周日 27: |
2106 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.80克 |
|
166.92克 |
|
43.36克 |
|
2208*
|
102
|
| 周六 26: |
1435 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
71.11克 |
|
79.23克 |
|
2145*
|
710
|
| 周五 25: |
1209 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.01克 |
|
33.12克 |
|
93.87克 |
|
2145*
|
936
|
| 周四 24: |
1900 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.00克 |
|
83.47克 |
|
114.90克 |
|
2480*
|
580
|
| 周三 23: |
2008 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.24克 |
|
117.35克 |
|
78.60克 |
|
3637*
|
1629
|
| 周二 22: |
1263 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
57.73克 |
|
85.42克 |
|
2685*
|
1422
|
| 周一 21: |
2162 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.75克 |
|
97.34克 |
|
182.42克 |
|
2307*
|
145
|
| 周日 20: |
1346 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.24克 |
|
115.58克 |
|
61.30克 |
|
2309*
|
963
|
| 周六 19: |
2657 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.25克 |
|
186.25克 |
|
135.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2112 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
59.30克 |
|
140.16克 |
|
2528*
|
416
|
| 周四 17: |
2091 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.18克 |
|
120.70克 |
|
109.61克 |
|
2256*
|
165
|
| 周三 16: |
1534 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.75克 |
|
104.43克 |
|
72.21克 |
|
3138*
|
1604
|
| 周二 15: |
1655 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.77克 |
|
89.69克 |
|
90.73克 |
|
2298*
|
643
|
| 周一 14: |
1128 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.18克 |
|
52.01克 |
|
62.07克 |
|
3191*
|
2063
|
