| 2015年06月 |
| 周四 11: |
809 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
57.10克 |
|
16.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1280 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.29克 |
|
151.66克 |
|
20.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
885 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
65.55克 |
|
29.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
640 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
23.47克 |
|
6.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
96 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
2.20克 |
|
2.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.49克 |
|
85.27克 |
|
8.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.31克 |
|
43.48克 |
|
14.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1359 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.38克 |
|
72.32克 |
|
15.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
72.97克 |
|
14.35克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周日 31: |
520 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
70.61克 |
|
10.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
731 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
45.33克 |
|
44.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
61.74克 |
|
12.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
869 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.65克 |
|
50.14克 |
|
20.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
659 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
47.27克 |
|
11.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
504 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
38.68克 |
|
8.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
152 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
9.78克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.89克 |
|
55.50克 |
|
45.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
236 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
11.35克 |
|
4.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
437 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
30.41克 |
|
15.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
488
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
28.48克 |
|
7.48克 |
|
-
|
-
|
