| 2024年04月 |
| 周四 18: |
1795 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
141.32克 |
|
145.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1748 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.83克 |
|
147.46克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1799 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.08克 |
|
133.15克 |
|
139.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
141.34克 |
|
82.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
140.61克 |
|
81.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
128.61克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.42克 |
|
125.86克 |
|
95.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
140.65克 |
|
130.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
139.23克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.72克 |
|
133.83克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
126.01克 |
|
58.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
126.55克 |
|
115.31克 |
|
1713*
|
 216
|
| 周二 2: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
127.35克 |
|
58.20克 |
|
1659*
|
604
|
| 周一 1: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
135.21克 |
|
117.32克 |
|
1668*
|
226
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1531 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
138.34克 |
|
59.63克 |
|
1695*
|
164
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
1659*
|
-
|
| 周五 29: |
1486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
135.81克 |
|
115.30克 |
|
2529*
|
1043
|
| 周四 28: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.65克 |
|
144.99克 |
|
85.44克 |
|
2378*
|
884
|
| 周三 27: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
129.59克 |
|
88.94克 |
|
2042*
|
544
|
| 周二 26: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
129.56克 |
|
96.13克 |
|
1848*
|
802
|
| 周一 25: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
132.40克 |
|
153.46克 |
|
2058*
|
562
|
