| 2024年09月 |
| 周二 3: |
1563 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
187.07克 |
|
37.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
926 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.58克 |
|
63.65克 |
|
8.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2521 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
195.86克 |
|
172.53克 |
|
15.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
2249 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.39克 |
|
166.42克 |
|
67.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2594 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.93克 |
|
247.32克 |
|
50.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2555 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.20克 |
|
230.18克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2632 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.16克 |
|
254.48克 |
|
65.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2570 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.28克 |
|
271.52克 |
|
51.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2589 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.18克 |
|
285.99克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
3040 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
182.82克 |
|
270.89克 |
|
70.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2527 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.73克 |
|
266.72克 |
|
27.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2473 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.42克 |
|
250.12克 |
|
57.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2601 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.29克 |
|
227.47克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2901 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
199.13克 |
|
201.82克 |
|
60.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2695 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
193.48克 |
|
212.32克 |
|
18.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
407 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
42.80克 |
|
28.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2438 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
206.26克 |
|
147.79克 |
|
6.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
655 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
87.66克 |
|
15.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 28: |
975 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
91.92克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
679 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
68.66克 |
|
10.77克 |
|
-
|
-
|
