| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
78.56克 |
|
92.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
26.70克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
430 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
15.25克 |
|
36.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1439 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.68克 |
|
85.45克 |
|
89.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
546 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
31.20克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1583 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.32克 |
|
91.86克 |
|
121.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1447 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.65克 |
|
71.35克 |
|
140.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.39克 |
|
60.82克 |
|
55.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
516 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
22.73克 |
|
29.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1798 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.91克 |
|
61.03克 |
|
210.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.87克 |
|
62.05克 |
|
156.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1329 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.95克 |
|
68.99克 |
|
89.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1553 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.89克 |
|
80.76克 |
|
100.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1697 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.58克 |
|
87.94克 |
|
122.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1310 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.95克 |
|
59.58克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1353 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
65.84克 |
|
105.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1476 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
65.79克 |
|
149.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1368 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.12克 |
|
58.67克 |
|
118.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.32克 |
|
56.73克 |
|
145.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1615 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.11克 |
|
44.57克 |
|
196.34克 |
|
-
|
-
|
