| 2017年11月 |
| 周二 7: |
988 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
30.72克 |
|
99.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1535 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.42克 |
|
71.67克 |
|
126.62克 |
|
2408*
|
 873
|
| 周四 2: |
1409 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
40.06克 |
|
228.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1470 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
85.90克 |
|
167.41克 |
|
2408*
|
938
|
| 2017年10月 |
| 周一 30: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
4.55克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1361 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.11克 |
|
65.05克 |
|
83.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
909 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
64.67克 |
|
112.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
992 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
91.53克 |
|
68.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1290 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
79.60克 |
|
126.64克 |
|
2565*
|
1275
|
| 周一 23: |
910 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
55.07克 |
|
68.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
597 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
25.67克 |
|
91.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1556 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.94克 |
|
69.91克 |
|
134.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1922 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.39克 |
|
67.96克 |
|
240.13克 |
|
2529*
|
607
|
| 周二 10: |
1496 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.65克 |
|
70.68克 |
|
146.47克 |
|
2529*
|
1033
|
| 周五 6: |
1060 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.17克 |
|
67.64克 |
|
72.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
914 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
35.78克 |
|
129.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
884 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
45.09克 |
|
88.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1424 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
92.10克 |
|
116.89克 |
|
2352*
|
928
|
| 2017年09月 |
| 周一 25: |
903 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
72.94克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
997 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.93克 |
|
48.22克 |
|
149.56克 |
|
-
|
-
|
