| 2024年09月 |
| 周四 19: |
439 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
33.45克 |
|
41.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1691 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
133.96克 |
|
179.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1655 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
126.13克 |
|
176.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1647 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
126.92克 |
|
146.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1544 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
112.65克 |
|
141.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
293 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
24.89克 |
|
19.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1877 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
138.16克 |
|
195.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2027 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
140.14克 |
|
187.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1753 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
122.30克 |
|
203.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1576 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
114.83克 |
|
164.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
766 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
67.05克 |
|
70.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
346 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
28.01克 |
|
20.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1301 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
108.41克 |
|
120.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1759 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
157.17克 |
|
185.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1663 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
155.23克 |
|
144.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1553 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
142.01克 |
|
140.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1542 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
147.19克 |
|
123.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1485 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
113.17克 |
|
148.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1268 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
92.72克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1711 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
152.86克 |
|
182.62克 |
|
-
|
-
|
