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Nur 14的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年08月
周一 12: 450 * 20%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
30.63克
 
24.43克
 
18.97克
- -
2024年06月
周日 2: 1855 * 84%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
92.97克
 
101.00克
 
152.72克
1191*  664
周六 1: 1732 * 79%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
93.79克
 
67.05克
 
163.15克
1506*  226
2024年05月
周五 31: - - 1494* -
周四 30: - - 2372* -
周三 29: - - 2326* -
周二 28: - - 2291* -
周一 27: - - 1510* -
周日 26: - - 1493* -
周六 25: - - 2100* -
周五 24: - - 1495* -
周四 23: - - 2328* -
周三 22: - - 2319* -
周二 21: - - 2334* -
周一 20: 1605 * 73%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
102.65克
 
58.13克
 
122.62克
2405*  800
周日 19: - - 1495* -
周六 18: - - 1925* -
周五 17: - - 1504* -
周四 16: - - 2566* -
周三 15: - - 2383* -
周二 14: - - 2289* -
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