| 2017年05月 |
| 周三 17: |
1712 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
36.08克 |
|
229.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1244 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
33.69克 |
|
159.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1131 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
38.71克 |
|
149.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
962 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
37.08克 |
|
102.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1172 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
33.96克 |
|
163.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1143 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
31.71克 |
|
184.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1526 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
64.62克 |
|
239.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
67.10克 |
|
120.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1002 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
53.38克 |
|
83.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1121 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.59克 |
|
24.37克 |
|
117.28克 |
|
1386*
|
 265
|
| 周日 7: |
1460 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
54.58克 |
|
198.65克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周二 12: |
542 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
17.80克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1123 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
39.74克 |
|
173.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
988 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
23.36克 |
|
167.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
628 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.89克 |
|
9.09克 |
|
136.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
976 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
17.93克 |
|
198.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
976 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
23.92克 |
|
177.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
625 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
16.26克 |
|
58.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
973 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
42.45克 |
|
95.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
756 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
28.41克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
