| 2023年08月 |
| 周一 21: |
815 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
87.18克 |
|
41.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1232 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
111.18克 |
|
85.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1011 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
108.13克 |
|
58.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
895 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
93.04克 |
|
59.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2517 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.05克 |
|
185.02克 |
|
196.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1775 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.52克 |
|
151.83克 |
|
196.66克 |
|
2173*
|
 398
|
| 周二 4: |
2104 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.13克 |
|
164.66克 |
|
195.33克 |
|
2173*
|
69
|
| 周一 3: |
1509 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
140.62克 |
|
125.71克 |
|
2050*
|
541
|
| 周日 2: |
1791 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
162.02克 |
|
171.07克 |
|
2050*
|
259
|
| 周六 1: |
1854 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
162.56克 |
|
190.05克 |
|
2050*
|
196
|
| 2023年06月 |
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
242 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
11.40克 |
|
33.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2457 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.44克 |
|
124.80克 |
|
233.40克 |
|
1924*
|
 533
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
1606 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
122.89克 |
|
149.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1915 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
111.11克 |
|
232.74克 |
|
1981*
|
66
|
| 周一 3: |
1148 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
81.84克 |
|
128.41克 |
|
2149*
|
1001
|
| 2021年12月 |
| 周六 18: |
805 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
55.11克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1575 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
136.02克 |
|
119.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1675 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
122.91克 |
|
175.80克 |
|
1892*
|
217
|
| 周三 15: |
1717 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.45克 |
|
134.20克 |
|
169.30克 |
|
1820*
|
103
|
