| 2015年07月 |
| 周四 23: |
762 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
28.97克 |
|
15.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1684 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.93克 |
|
104.18克 |
|
54.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2578 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
209.88克 |
|
130.33克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
660 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
32.58克 |
|
27.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1754 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.96克 |
|
85.56克 |
|
67.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
322 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
21.31克 |
|
4.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
324 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
21.75克 |
|
18.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
563 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
34.44克 |
|
21.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1244 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.60克 |
|
63.34克 |
|
25.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
492 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
27.36克 |
|
3.25克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周一 29: |
494 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
19.72克 |
|
16.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
841 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
43.14克 |
|
40.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
915 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.98克 |
|
58.57克 |
|
25.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1392 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.17克 |
|
108.71克 |
|
12.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
2076 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.58克 |
|
123.33克 |
|
53.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1451 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.55克 |
|
152.68克 |
|
22.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.57克 |
|
26.88克 |
|
29.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
782 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.48克 |
|
42.90克 |
|
8.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1065 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.74克 |
|
72.43克 |
|
9.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
919 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.39克 |
|
52.01克 |
|
24.96克 |
|
-
|
-
|
