| 2024年09月 |
| 周二 3: |
400 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
48.96克 |
|
24.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
792 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
101.61克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
637 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
45.80克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1021 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
75.69克 |
|
92.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1442 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
93.95克 |
|
120.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
465 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
60.64克 |
|
18.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1215 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
88.53克 |
|
99.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1637 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.81克 |
|
95.06克 |
|
82.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
442 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
23.95克 |
|
30.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
614 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
45.87克 |
|
28.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
698 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
48.94克 |
|
34.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
380 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
34.71克 |
|
8.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
401 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
20.39克 |
|
4.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
798 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
37.16克 |
|
86.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
459 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
40.00克 |
|
24.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1549 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.78克 |
|
132.44克 |
|
87.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
806 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
79.03克 |
|
56.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1302 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.75克 |
|
81.84克 |
|
56.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1116 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.17克 |
|
73.22克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1092 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.39克 |
|
51.01克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
