| 2023年11月 |
| 周四 23: |
497 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
22.41克 |
|
70.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
780 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
43.42克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1265 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
59.53克 |
|
144.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1598 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
56.49克 |
|
223.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1584 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.72克 |
|
112.55克 |
|
110.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1849 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.76克 |
|
65.97克 |
|
212.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
709 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
33.79克 |
|
84.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1727 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
113.22克 |
|
193.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1318 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
44.39克 |
|
195.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1389 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
59.93克 |
|
165.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1713 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
75.55克 |
|
220.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1669 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
73.16克 |
|
198.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1485 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
143.73克 |
|
145.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1654 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
89.27克 |
|
235.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1524 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
65.65克 |
|
188.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1540 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
90.29克 |
|
159.54克 |
|
2022*
|
 482
|
| 周一 8: |
1809 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
56.87克 |
|
309.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1800 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
62.49克 |
|
233.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1693 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
93.20克 |
|
204.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 11: |
430 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
22.49克 |
|
52.63克 |
|
-
|
-
|
