| 2024年04月 |
| 周六 13: |
935 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
70.96克 |
|
20.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1098 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
94.16克 |
|
60.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1010 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.90克 |
|
69.18克 |
|
31.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
924 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
85.35克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1013 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
78.72克 |
|
64.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
25.07克 |
|
12.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
553 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
52.90克 |
|
9.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
532 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
43.24克 |
|
29.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1006 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
122.73克 |
|
28.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
445 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
54.07克 |
|
15.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
683 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
81.82克 |
|
43.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
855 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
124.76克 |
|
20.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
891 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
81.30克 |
|
68.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
114 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
2.04克 |
|
10.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
698 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
69.04克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
894 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
111.77克 |
|
54.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
557 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
56.28克 |
|
24.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
529 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
47.72克 |
|
40.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
920 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
69.56克 |
|
74.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
608 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
62.44克 |
|
43.19克 |
|
-
|
-
|
