| 2023年02月 |
| 周三 15: |
358 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
16.04克 |
|
39.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
160 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
11.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
275 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
7.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
265 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
5.99克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1041 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
29.70克 |
|
138.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1639
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.07克 |
|
90.01克 |
|
69.19克 |
|
2223*
|
 584
|
| 周一 6: |
748
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
63.90克 |
|
85.12克 |
|
2180*
|
1432
|
| 2019年04月 |
| 周二 16: |
462 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
19.13克 |
|
29.32克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周三 13: |
376 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
16.06克 |
|
12.52克 |
|
-
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周二 23: |
1203
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
41.22克 |
|
162.56克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周一 18: |
235
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
9.38克 |
|
30.80克 |
|
-
|
-
|
| 2010年01月 |
| 周四 7: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
8.90克 |
|
44.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
191 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.95克 |
|
3.37克 |
|
46.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1221
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
80.60克 |
|
145.62克 |
|
1800*
|
579
|
| 周日 3: |
566 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
12.60克 |
|
88.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
554
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.01克 |
|
10.42克 |
|
130.50克 |
|
1907
|
1353
|
| 周五 1: |
147
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.69克 |
|
7.94克 |
|
32.81克 |
|
-
|
-
|
