| 2021年03月 |
| 周二 9: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
59.51克 |
|
81.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
259 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
15.60克 |
|
12.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
512 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
20.75克 |
|
33.33克 |
|
2109*
|
 1597
|
| 周四 4: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
60.93克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
25.93克 |
|
25.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1344 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.79克 |
|
82.17克 |
|
82.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.93克 |
|
91.81克 |
|
35.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
766 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
53.32克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1361 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.83克 |
|
71.13克 |
|
83.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
82.20克 |
|
35.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1035 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
84.46克 |
|
55.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1326 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
95.98克 |
|
112.09克 |
|
1938*
|
612
|
| 周二 23: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.43克 |
|
85.37克 |
|
52.15克 |
|
2138*
|
1110
|
| 周一 22: |
999 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
70.34克 |
|
69.18克 |
|
2176*
|
1177
|
| 周日 21: |
1037 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
86.97克 |
|
70.40克 |
|
2707*
|
1670
|
| 周六 20: |
1725 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.72克 |
|
100.01克 |
|
103.95克 |
|
1715*
|
 10
|
| 周五 19: |
982 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
80.76克 |
|
63.84克 |
|
2176*
|
1194
|
| 周四 18: |
1313 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
88.32克 |
|
73.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1078 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
70.52克 |
|
76.89克 |
|
2080*
|
1002
|
| 周二 16: |
1584 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
96.43克 |
|
144.63克 |
|
1843*
|
259
|
