| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
61.01克 |
|
183.72克 |
|
2530*
|
 1268
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1764 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
79.31克 |
|
225.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.63克 |
|
54.06克 |
|
180.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1483 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
75.51克 |
|
158.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1431 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
71.38克 |
|
158.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 2: |
2202 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.36克 |
|
77.12克 |
|
237.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1338 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.94克 |
|
74.69克 |
|
91.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
71.38克 |
|
128.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1647 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.38克 |
|
46.32克 |
|
172.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1170 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
60.75克 |
|
113.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
254 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
10.85克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
1663 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
82.19克 |
|
186.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 17: |
1340 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
49.84克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 16: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.86克 |
|
79.60克 |
|
80.09克 |
|
2397*
|
840
|
| 周三 14: |
1953 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.93克 |
|
155.99克 |
|
133.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1349 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
62.16克 |
|
154.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 1: |
1574 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.94克 |
|
57.83克 |
|
148.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.39克 |
|
84.08克 |
|
112.44克 |
|
2018*
|
425
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
1407 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.81克 |
|
44.38克 |
|
143.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
72.49克 |
|
103.75克 |
|
-
|
-
|
