| 2024年09月 |
| 周二 10: |
579 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
32.07克 |
|
11.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
537 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
30.06克 |
|
11.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1183 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.56克 |
|
85.63克 |
|
20.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
370 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
19.54克 |
|
6.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
320 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
20.61克 |
|
8.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1173 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.42克 |
|
84.26克 |
|
18.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1209 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.57克 |
|
76.62克 |
|
20.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1173 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.75克 |
|
65.03克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1101 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.90克 |
|
59.43克 |
|
29.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1126 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.92克 |
|
59.23克 |
|
29.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1161 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.96克 |
|
76.47克 |
|
24.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1231 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.63克 |
|
89.75克 |
|
28.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 17: |
549 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
36.75克 |
|
8.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
40 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
1.74克 |
|
7.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
357 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
29.48克 |
|
9.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.33克 |
|
161.72克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
582 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
38.09克 |
|
12.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1929 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.85克 |
|
80.19克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
