| 2015年05月 |
| 周二 12: |
468 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
36.18克 |
|
28.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
38.64克 |
|
42.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
832 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
71.85克 |
|
50.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
805 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
61.49克 |
|
42.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
29.69克 |
|
14.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1006 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
74.69克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1050 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
68.38克 |
|
53.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
565 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
37.31克 |
|
13.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
563 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
44.61克 |
|
34.85克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周四 30: |
1228 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.67克 |
|
87.91克 |
|
39.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
960 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
71.18克 |
|
48.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
85.08克 |
|
44.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1188
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
107.87克 |
|
67.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1457 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.65克 |
|
90.27克 |
|
48.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.75克 |
|
81.56克 |
|
36.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
84.10克 |
|
55.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.24克 |
|
94.38克 |
|
36.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.85克 |
|
86.16克 |
|
39.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
108.31克 |
|
53.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
995 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
97.04克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
