| 2024年07月 |
| 周二 2: |
1131 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
97.84克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
366 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
14.48克 |
|
47.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
291 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
13.80克 |
|
24.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
266 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
15.28克 |
|
15.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
801 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
82.82克 |
|
42.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
805 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
49.35克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
706 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
53.69克 |
|
51.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1277 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
81.62克 |
|
118.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
375 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
20.81克 |
|
16.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
928 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
90.68克 |
|
59.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1455 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
67.29克 |
|
107.35克 |
|
3505
|
 2050
|
| 周四 21: |
1044 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
115.90克 |
|
54.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1049 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
127.00克 |
|
66.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
950 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
63.16克 |
|
92.58克 |
|
3448*
|
2498
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
834 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
109.42克 |
|
48.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1206 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
92.08克 |
|
63.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
1000 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
64.27克 |
|
91.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
1338 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
84.83克 |
|
115.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1395 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
107.92克 |
|
128.40克 |
|
3123*
|
1728
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
21 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
0.55克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
