| 2020年09月 |
| 周四 24: |
-
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1435*
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| 周三 23: |
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1841*
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-
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| 周二 22: |
-
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-
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1799*
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-
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| 周一 21: |
398 *
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26%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
25.47克 |
|
47.70克 |
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1540*
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 1142
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| 周日 20: |
-
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-
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|
1440*
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-
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| 周六 19: |
-
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-
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1435*
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-
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| 周五 18: |
-
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-
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1661*
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| 周四 17: |
-
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-
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1519*
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| 周三 16: |
-
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-
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|
1942*
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-
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| 周二 15: |
-
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-
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|
1692*
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-
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| 周一 14: |
-
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-
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|
1511*
|
-
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| 周日 13: |
-
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-
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1582*
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-
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| 周六 12: |
894 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
61.39克 |
|
80.13克 |
|
1440*
|
546
|
| 周五 11: |
1433 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
110.82克 |
|
125.41克 |
|
1442*
|
9
|
| 周四 10: |
458 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
18.22克 |
|
64.97克 |
|
1435*
|
977
|
| 周三 9: |
-
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-
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|
1862*
|
-
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| 周二 8: |
1510 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
113.89克 |
|
141.80克 |
|
2035*
|
525
|
| 周一 7: |
1612 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
120.86克 |
|
161.85克 |
|
1435*
|
 177
|
| 周日 6: |
1610 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.98克 |
|
122.36克 |
|
106.99克 |
|
1458*
|
152
|
| 周六 5: |
1770 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
138.34克 |
|
190.23克 |
|
1435*
|
335
|
