| 2024年07月 |
| 周三 31: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
65.87克 |
|
103.68克 |
|
977*
|
 5
|
| 周二 30: |
552 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
21.52克 |
|
76.59克 |
|
2527*
|
 1975
|
| 周一 29: |
692 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
55.54克 |
|
78.01克 |
|
2442*
|
1750
|
| 周日 28: |
1713 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
78.13克 |
|
186.01克 |
|
2408*
|
695
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
534 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
41.77克 |
|
64.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.46克 |
|
14.77克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
37.99克 |
|
115.76克 |
|
2408*
|
1575
|
| 周一 2: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
67.40克 |
|
67.31克 |
|
2373*
|
1710
|
| 周日 1: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
22.90克 |
|
29.59克 |
|
2525*
|
2315
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
2402*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
2486*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
2409*
|
-
|
| 周三 27: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
22.73克 |
|
50.20克 |
|
2341*
|
2055
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
2346*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
2202*
|
-
|
| 周日 24: |
146 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.49克 |
|
7.53克 |
|
18.12克 |
|
2606*
|
2460
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
2862*
|
-
|
| 周五 22: |
157 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
15.03克 |
|
6.64克 |
|
2603*
|
2446
|
| 周四 21: |
488 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
41.75克 |
|
41.09克 |
|
2527*
|
2039
|
| 周三 20: |
647 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
56.98克 |
|
64.39克 |
|
2418*
|
1771
|
| 周二 19: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
43.76克 |
|
61.32克 |
|
2201*
|
1682
|
| 周一 18: |
506 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
55.39克 |
|
47.84克 |
|
2159*
|
1653
|
