| 2014年12月 |
| 周二 9: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
14.00克 |
|
99.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周二 14: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
81.43克 |
|
97.00克 |
|
1840*
|
 768
|
| 2014年09月 |
| 周二 9: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
38.75克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周日 3: |
858 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
108.06克 |
|
51.61克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周二 13: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
40.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
54.39克 |
|
44.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
81.05克 |
|
75.13克 |
|
2727*
|
1493
|
| 周一 5: |
264 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
28.69克 |
|
34.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
92.55克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
514 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
41.15克 |
|
48.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
40.69克 |
|
74.07克 |
|
2765*
|
2130
|
| 2014年04月 |
| 周三 30: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.07克 |
|
65.04克 |
|
143.84克 |
|
2834*
|
1420
|
| 周二 29: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
108.75克 |
|
79.32克 |
|
2889*
|
1930
|
| 周一 28: |
1290 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
94.50克 |
|
108.50克 |
|
2347*
|
1057
|
| 周日 27: |
1774 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
52.70克 |
|
157.24克 |
|
2012*
|
238
|
| 周六 26: |
1816 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
109.93克 |
|
180.18克 |
|
2345*
|
529
|
| 周四 24: |
1577 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
63.45克 |
|
192.10克 |
|
2545*
|
968
|
| 周三 23: |
1600 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.14克 |
|
66.27克 |
|
167.60克 |
|
2548*
|
948
|
| 周二 22: |
1301 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
109.14克 |
|
109.55克 |
|
2327*
|
1026
|
| 周一 21: |
1562 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
46.12克 |
|
214.50克 |
|
2271*
|
709
|
