| 2020年02月 |
| 周五 14: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
67.79克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.55克 |
|
106.07克 |
|
19.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
368 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
15.20克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1197 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
114.49克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1050 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
102.82克 |
|
18.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.91克 |
|
101.05克 |
|
40.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 2: |
368 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
12.40克 |
|
12.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 22: |
832 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
70.18克 |
|
18.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
431 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
12.72克 |
|
25.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 8: |
1071 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.91克 |
|
67.84克 |
|
19.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 1: |
57 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
0.09克 |
|
4.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 20: |
15 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.09克 |
|
4.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.07克 |
|
95.80克 |
|
24.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1361 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.54克 |
|
108.75克 |
|
23.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1043 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.15克 |
|
87.07克 |
|
16.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
90.44克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1129 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.38克 |
|
84.46克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
29.15克 |
|
4.19克 |
|
-
|
-
|
