| 2023年08月 |
| 周一 7: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
86.04克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 3: |
574 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
12.22克 |
|
94.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1955 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.04克 |
|
64.51克 |
|
150.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
927
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
42.18克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 10: |
532 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
25.11克 |
|
67.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
98 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.01克 |
|
4.21克 |
|
11.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
476 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
22.04克 |
|
58.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 16: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
56.30克 |
|
62.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
853 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.71克 |
|
30.93克 |
|
23.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
79*
|
-
|
| 周二 5: |
801 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
70.25克 |
|
73.13克 |
|
57*
|
 744
|
| 周一 4: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
103.52克 |
|
111.61克 |
|
50*
|
1261
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
52*
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
98*
|
-
|
| 周五 24: |
886 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
52.61克 |
|
109.03克 |
|
37*
|
849
|
| 周四 23: |
643 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
42.57克 |
|
91.32克 |
|
43*
|
600
|
| 周三 22: |
1169 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
58.62克 |
|
175.43克 |
|
526*
|
643
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
