| 2016年07月 |
| 周三 20: |
520 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.26克 |
|
8.24克 |
|
128.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1369 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
47.36克 |
|
129.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1330 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.00克 |
|
72.30克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1232 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
65.10克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 28: |
1619 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
76.81克 |
|
223.06克 |
|
2137*
|
 518
|
| 周一 27: |
930 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
69.91克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1136 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
70.37克 |
|
75.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1241 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
42.20克 |
|
193.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1126 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
57.88克 |
|
115.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
588 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
18.27克 |
|
18.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1229 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
50.30克 |
|
175.28克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周六 9: |
684 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
28.00克 |
|
103.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1444 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
60.73克 |
|
171.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1334 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
67.57克 |
|
102.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1217 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
39.53克 |
|
133.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1200 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
47.53克 |
|
144.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1023 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
30.74克 |
|
87.81克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周三 30: |
447 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.85克 |
|
11.48克 |
|
87.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
681 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
36.64克 |
|
86.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1845 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.13克 |
|
94.93克 |
|
173.41克 |
|
-
|
-
|
