| 2024年07月 |
| 周三 3: |
1331 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
117.39克 |
|
118.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
60.40克 |
|
103.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
143.39克 |
|
94.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1429 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.86克 |
|
118.19克 |
|
114.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1525 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
156.43克 |
|
133.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1579 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
165.17克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1745 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
136.24克 |
|
195.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
137.59克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1571 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
156.17克 |
|
112.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
134.96克 |
|
102.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
117.92克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1605 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
168.68克 |
|
104.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
111.13克 |
|
108.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
991 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
60.82克 |
|
104.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
31.40克 |
|
59.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
618 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
67.89克 |
|
40.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
101.07克 |
|
124.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
101.66克 |
|
107.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
39.33克 |
|
54.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1342 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
83.44克 |
|
148.74克 |
|
-
|
-
|
