| 2022年07月 |
| 周四 28: |
1079 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.68克 |
|
22.97克 |
|
85.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 6: |
598 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
22.22克 |
|
50.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
424 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
16.53克 |
|
56.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
43.14克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
14.51克 |
|
40.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 3: |
339 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
3.53克 |
|
27.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 6: |
259 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
3.13克 |
|
16.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 28: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
6.26克 |
|
32.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
12.88克 |
|
30.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
11.16克 |
|
43.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 16: |
634 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
36.65克 |
|
50.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
623 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
30.00克 |
|
77.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
326 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
14.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1111 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
55.59克 |
|
68.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
963 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
38.48克 |
|
97.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1305 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
68.58克 |
|
100.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
859 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
63.42克 |
|
63.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
385 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
34.91克 |
|
28.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 19: |
330 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
26.80克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 29: |
311 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
13.94克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
