| 2021年03月 |
| 周四 25: |
439 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
23.50克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 20: |
511 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
26.66克 |
|
80.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 9: |
709 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
77.02克 |
|
42.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
806 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
74.47克 |
|
78.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
823 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
70.70克 |
|
68.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 8: |
1021 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
71.87克 |
|
106.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1297 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
84.54克 |
|
133.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 26: |
69 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
0.21克 |
|
3.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
426 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
45.55克 |
|
45.22克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 23: |
1139 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
101.81克 |
|
88.46克 |
|
2641*
|
 1502
|
| 周一 22: |
1133
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
107.10克 |
|
88.05克 |
|
2282*
|
1149
|
| 2018年09月 |
| 周四 27: |
2375 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.08克 |
|
123.03克 |
|
91.62克 |
|
2297*
|
 78
|
| 周三 26: |
1989 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.14克 |
|
107.34克 |
|
150.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1183 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
73.40克 |
|
140.79克 |
|
2305*
|
1122
|
| 2017年09月 |
| 周五 29: |
1302 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
131.79克 |
|
129.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1299 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
131.79克 |
|
129.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1229 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
137.26克 |
|
64.95克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周三 10: |
114 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
22.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
