| 2016年12月 |
| 周三 7: |
159 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
10.49克 |
|
5.07克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周四 17: |
542 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
49.67克 |
|
17.60克 |
|
1802*
|
 1260
|
| 周四 10: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
9.48克 |
|
29.29克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周一 17: |
493 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
38.23克 |
|
37.12克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周四 11: |
145 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
18.57克 |
|
2.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
208 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
25.57克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
772 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
57.94克 |
|
37.48克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周五 29: |
585 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
34.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1871 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.58克 |
|
99.20克 |
|
145.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
671 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
38.82克 |
|
45.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
67.49克 |
|
105.06克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 28: |
317 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
18.50克 |
|
2.28克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周五 27: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
7.93克 |
|
31.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
106 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
19.09克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1348 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.87克 |
|
63.92克 |
|
72.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
13.15克 |
|
1.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1919 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.49克 |
|
95.19克 |
|
103.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1629 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.63克 |
|
92.69克 |
|
115.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
688 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
76.75克 |
|
27.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
16.58克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
