| 2024年03月 |
| 周二 5: |
1240 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
63.61克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
208 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.03克 |
|
11.94克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
440 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.28克 |
|
12.70克 |
|
77.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
860 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
62.71克 |
|
114.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1021 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
62.42克 |
|
89.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 12: |
215 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
9.95克 |
|
25.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
926 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
54.31克 |
|
112.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
890 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
60.00克 |
|
103.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
142 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
9.43克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1278 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
59.17克 |
|
144.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2615 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.42克 |
|
88.85克 |
|
289.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
348 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
15.92克 |
|
28.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 5: |
1727 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
138.14克 |
|
188.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 4: |
8 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.37克 |
|
1.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
805 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
37.35克 |
|
121.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1249 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
60.80克 |
|
235.67克 |
|
2854*
|
 1605
|
| 周一 1: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
58.04克 |
|
194.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
527 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
13.11克 |
|
75.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 6: |
8 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.37克 |
|
1.84克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 14: |
402 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
22.50克 |
|
35.55克 |
|
-
|
-
|
