| 2023年07月 |
| 周一 3: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
37.30克 |
|
23.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 4: |
128 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
2.98克 |
|
28.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
36.00克 |
|
1.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
583 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
40.25克 |
|
49.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 12: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
46.33克 |
|
134.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
355 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
27.42克 |
|
46.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
22.72克 |
|
48.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 10: |
759 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
50.05克 |
|
61.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 6: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
20.46克 |
|
33.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
366 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
32.77克 |
|
25.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1034 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
86.27克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
952 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
93.97克 |
|
78.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
862 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
97.44克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
97.73克 |
|
61.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
612 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
67.64克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
36.54克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
22.92克 |
|
27.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
428 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
29.02克 |
|
69.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
906 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
68.39克 |
|
78.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
26.04克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
