| 2024年09月 |
| 周日 8: |
539 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
46.42克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1321 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
121.68克 |
|
95.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 5: |
700 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
105.83克 |
|
6.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
1689 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.62克 |
|
107.69克 |
|
148.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1496 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.74克 |
|
104.50克 |
|
130.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1052 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
77.83克 |
|
77.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
12.41克 |
|
27.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1529 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.18克 |
|
105.27克 |
|
105.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1470 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
98.64克 |
|
130.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.05克 |
|
87.78克 |
|
130.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1296 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
77.96克 |
|
120.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1612 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.98克 |
|
107.80克 |
|
126.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1461 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
105.16克 |
|
108.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1436 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
108.88克 |
|
122.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
515 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
9.76克 |
|
62.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1122 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
86.45克 |
|
90.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1222 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.68克 |
|
90.69克 |
|
47.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1218 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
122.44克 |
|
95.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1238 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.31克 |
|
57.79克 |
|
105.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1655 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.42克 |
|
105.44克 |
|
117.38克 |
|
-
|
-
|
