| 2024年01月 |
| 周二 2: |
576 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
32.14克 |
|
50.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
1066 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
91.69克 |
|
84.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
574 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
21.78克 |
|
91.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
723 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
25.89克 |
|
88.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
721 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
29.39克 |
|
64.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
58.74克 |
|
89.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
103.12克 |
|
111.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1335 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.64克 |
|
66.47克 |
|
103.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1360 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
113.41克 |
|
114.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
164 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
9.94克 |
|
12.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
424 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
21.54克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1372 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.79克 |
|
95.31克 |
|
78.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1466 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.12克 |
|
72.04克 |
|
146.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
931 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
28.49克 |
|
111.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
769 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
29.70克 |
|
106.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1358 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.78克 |
|
82.68克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1283 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
53.97克 |
|
136.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
474 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
16.00克 |
|
53.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1083 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
98.65克 |
|
39.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
957 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
73.82克 |
|
52.04克 |
|
3517*
|
 2560
|
