| 2024年09月 |
| 周二 17: |
398 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
29.80克 |
|
22.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1006 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
47.64克 |
|
67.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
459 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
19.21克 |
|
38.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1531 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.90克 |
|
130.66克 |
|
285.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 17: |
502 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
21.10克 |
|
17.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
677 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
42.59克 |
|
43.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
745 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
43.70克 |
|
68.14克 |
|
1096*
|
 351
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
2951*
|
-
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
2874*
|
-
|
| 周一 1: |
371 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
17.15克 |
|
5.04克 |
|
2682*
|
2311
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
2946*
|
-
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
2897*
|
-
|
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
2869*
|
-
|
| 周四 27: |
-
|
-
|
|
2846*
|
-
|
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
2977*
|
-
|
| 周二 25: |
-
|
-
|
|
3030*
|
-
|
| 周一 24: |
1322 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
68.70克 |
|
117.78克 |
|
3006*
|
1684
|
| 周日 23: |
-
|
-
|
|
2963*
|
-
|
| 周六 22: |
450 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
11.22克 |
|
62.00克 |
|
2654*
|
2204
|
| 周五 21: |
1621 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.71克 |
|
70.55克 |
|
165.47克 |
|
2930*
|
1309
|
| 周四 20: |
938 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
20.93克 |
|
141.03克 |
|
3103*
|
2165
|
| 周三 19: |
1188 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
58.13克 |
|
121.86克 |
|
2726*
|
1538
|
| 周二 18: |
-
|
-
|
|
2329*
|
-
|
| 周一 17: |
716 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
32.31克 |
|
68.66克 |
|
2718*
|
2002
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
2498*
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
3011*
|
-
|
