| 2011年03月 |
| 周四 31: |
852 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
43.19克 |
|
82.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1352
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
56.84克 |
|
224.15克 |
|
1881
|
 529
|
| 周二 29: |
1450
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
45.99克 |
|
234.39克 |
|
1898
|
448
|
| 周一 28: |
1288
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.66克 |
|
60.83克 |
|
171.40克 |
|
1993
|
705
|
| 周日 27: |
219 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
12.35克 |
|
25.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1344
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
55.66克 |
|
189.55克 |
|
1693*
|
349
|
| 周五 25: |
1348
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
78.23克 |
|
168.99克 |
|
1975
|
627
|
| 周四 24: |
1252
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
90.91克 |
|
134.38克 |
|
1573
|
321
|
| 周三 23: |
1319
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
68.25克 |
|
202.15克 |
|
1930
|
611
|
| 周二 22: |
1302
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
70.85克 |
|
152.32克 |
|
1830
|
528
|
| 周一 21: |
1474
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.68克 |
|
72.21克 |
|
173.38克 |
|
1703
|
229
|
| 2010年05月 |
| 周一 3: |
796 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
68.59克 |
|
65.02克 |
|
1702*
|
906
|
| 2010年02月 |
| 周一 22: |
897 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
28.24克 |
|
155.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1418 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
77.06克 |
|
140.27克 |
|
1571
|
153
|
| 周六 20: |
1675 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.97克 |
|
63.56克 |
|
216.93克 |
|
1557*
|
 118
|
| 周五 19: |
1490 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.51克 |
|
78.92克 |
|
136.73克 |
|
1627*
|
137
|
| 周四 18: |
1364 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
95.38克 |
|
119.18克 |
|
1825*
|
461
|
| 周三 17: |
1445 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
84.28克 |
|
183.85克 |
|
1555*
|
110
|
| 周二 16: |
1280 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
29.26克 |
|
259.02克 |
|
1806*
|
526
|
| 周三 10: |
1417 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
68.31克 |
|
195.59克 |
|
1869*
|
452
|
