| 2023年09月 |
| 周三 6: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.03克 |
|
23.72克 |
|
60.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
455 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
37.27克 |
|
45.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1118 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
61.86克 |
|
106.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
515 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
41.21克 |
|
46.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
649 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
62.02克 |
|
23.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
409 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
33.91克 |
|
29.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
993 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
55.88克 |
|
108.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
8.39克 |
|
52.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
491 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
33.48克 |
|
58.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
15.11克 |
|
69.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
43.94克 |
|
43.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
392 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
18.25克 |
|
35.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1531 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.43克 |
|
71.88克 |
|
121.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
232 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
18.87克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
11.50克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
674 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
37.47克 |
|
87.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
331 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
24.02克 |
|
20.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
60.37克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
30.49克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
349 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
13.42克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
