| 2024年02月 |
| 周三 14: |
1439 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.13克 |
|
57.49克 |
|
125.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1493 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
82.59克 |
|
136.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.87克 |
|
68.12克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
85.85克 |
|
119.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1018 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
95.82克 |
|
72.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
83.09克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1420 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
81.91克 |
|
123.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1457 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
110.60克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
1418 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
90.61克 |
|
176.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1218 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
123.56克 |
|
102.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
363 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
16.93克 |
|
45.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
25.31克 |
|
35.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
302 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
13.27克 |
|
21.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
69.14克 |
|
125.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
99.56克 |
|
122.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
87.79克 |
|
131.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
70.49克 |
|
117.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1428 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
144.86克 |
|
64.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.44克 |
|
68.23克 |
|
128.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
71.78克 |
|
126.43克 |
|
-
|
-
|
