| 2024年07月 |
| 周六 13: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
63.98克 |
|
105.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
841 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
57.64克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1912 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.80克 |
|
126.68克 |
|
181.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
88.92克 |
|
102.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1101 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
66.61克 |
|
122.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1147 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
64.50克 |
|
146.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
68.15克 |
|
137.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
68.15克 |
|
137.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
274 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
15.03克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
679 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
35.95克 |
|
83.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1277 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
51.30克 |
|
162.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 13: |
325 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
15.32克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
325 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
15.32克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2176 *
|
181%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.90克 |
|
126.97克 |
|
196.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1235 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
98.66克 |
|
74.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1311 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.75克 |
|
98.01克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
57.89克 |
|
90.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 18: |
1270 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.30克 |
|
62.76克 |
|
93.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 2: |
1004 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
57.89克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
447 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
16.76克 |
|
55.37克 |
|
-
|
-
|
