| 2012年04月 |
| 周一 16: |
-
|
-
|
|
1699*
|
-
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| 周一 9: |
501 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
31.09克 |
|
70.12克 |
|
1797*
|
 1296
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
1879*
|
-
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| 周四 5: |
361 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
19.09克 |
|
54.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
8.38克 |
|
49.07克 |
|
1872*
|
1586
|
| 周二 3: |
558 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
37.99克 |
|
75.65克 |
|
-
|
-
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| 2012年03月 |
| 周四 29: |
807 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
32.80克 |
|
122.57克 |
|
1722*
|
915
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
1958
|
-
|
| 周二 27: |
919 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
43.88克 |
|
132.36克 |
|
1722*
|
803
|
| 周一 26: |
406 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
13.47克 |
|
75.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
241 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
8.53克 |
|
36.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
9.98克 |
|
55.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
760 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
76.12克 |
|
76.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
657 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
26.77克 |
|
91.28克 |
|
2049*
|
1392
|
| 周五 16: |
659
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
31.41克 |
|
99.93克 |
|
1860
|
1201
|
| 周四 15: |
600 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
24.67克 |
|
95.46克 |
|
2012*
|
1412
|
| 周三 14: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
6.38克 |
|
19.94克 |
|
1967*
|
1856
|
| 2011年10月 |
| 周二 11: |
217 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
13.18克 |
|
32.23克 |
|
-
|
-
|
