| 2017年12月 |
| 周三 6: |
1927 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.71克 |
|
91.48克 |
|
207.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1566 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
79.35克 |
|
160.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2159 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.72克 |
|
91.24克 |
|
258.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1834 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
82.12克 |
|
225.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1441 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
74.11克 |
|
174.61克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周四 30: |
759 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
46.63克 |
|
115.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
706 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
51.91克 |
|
99.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2081 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
118.85克 |
|
270.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1865 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
100.06克 |
|
259.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
2165
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.02克 |
|
65.86克 |
|
250.62克 |
|
2194
|
 29
|
| 周四 23: |
1482
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
84.96克 |
|
197.90克 |
|
2239
|
757
|
| 周三 22: |
1700
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
89.41克 |
|
188.97克 |
|
2201
|
501
|
| 周二 21: |
1455
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
93.34克 |
|
157.85克 |
|
2081
|
626
|
| 周一 20: |
2048 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
87.70克 |
|
300.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
2033 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.72克 |
|
95.93克 |
|
261.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1334 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
57.65克 |
|
161.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
2323 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
210.93克 |
|
89.56克 |
|
267.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1869 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
88.72克 |
|
217.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1712 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.47克 |
|
65.90克 |
|
173.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1594 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
91.85克 |
|
180.55克 |
|
-
|
-
|
