| 2024年02月 |
| 周四 22: |
570 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
17.83克 |
|
108.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 20: |
258 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
8.50克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 1: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
40.55克 |
|
203.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
153.89克 |
|
49.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
448 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
9.35克 |
|
69.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
198 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
7.00克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 5: |
1136 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.37克 |
|
92.74克 |
|
38.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
724 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
25.90克 |
|
126.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1134 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
71.09克 |
|
104.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1553 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
106.64克 |
|
156.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
73.49克 |
|
187.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
34.64克 |
|
59.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
56.68克 |
|
112.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1583 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.81克 |
|
119.54克 |
|
87.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.59克 |
|
92.18克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1143 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
28.45克 |
|
106.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 25: |
227 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
7.15克 |
|
35.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 13: |
985 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
21.50克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1713 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
95.60克 |
|
209.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1609 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
95.30克 |
|
224.29克 |
|
-
|
-
|
