| 2022年06月 |
| 周四 30: |
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129*
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| 周一 13: |
564 *
|
28%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
17.66克 |
|
58.63克 |
|
-
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-
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| 周五 10: |
500 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
16.84克 |
|
40.79克 |
|
-
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-
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| 周五 3: |
1267 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
45.54克 |
|
151.61克 |
|
-
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-
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| 周四 2: |
1474 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
62.27克 |
|
172.55克 |
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-
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| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1784 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.78克 |
|
82.86克 |
|
188.97克 |
|
-
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| 2022年04月 |
| 周四 28: |
1200 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.86克 |
|
42.98克 |
|
93.37克 |
|
-
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-
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| 周四 21: |
1410 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.89克 |
|
39.19克 |
|
116.68克 |
|
-
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| 周三 20: |
1819 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.19克 |
|
58.17克 |
|
182.73克 |
|
-
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-
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| 周二 19: |
2012 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.31克 |
|
86.35克 |
|
196.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1343 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.42克 |
|
55.16克 |
|
130.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
790 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
29.63克 |
|
67.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1014 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
44.06克 |
|
79.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1529 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.39克 |
|
57.65克 |
|
164.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
0.46克 |
|
7.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1375 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.62克 |
|
63.00克 |
|
113.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1350 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.35克 |
|
58.17克 |
|
128.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1786 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.75克 |
|
64.90克 |
|
219.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1490 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.72克 |
|
56.34克 |
|
204.34克 |
|
-
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-
|
| 周一 4: |
1559 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
50.87克 |
|
208.07克 |
|
-
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-
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| 周六 2: |
726 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
19.62克 |
|
84.92克 |
|
-
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