| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1805 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.18克 |
|
80.18克 |
|
157.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1715 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.10克 |
|
104.10克 |
|
204.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1515 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
92.60克 |
|
204.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1532 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.86克 |
|
81.29克 |
|
167.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1636 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
100.35克 |
|
153.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1518 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
68.10克 |
|
181.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1613 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
92.99克 |
|
156.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1412 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
88.33克 |
|
147.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
385 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
22.62克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1934 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.46克 |
|
100.82克 |
|
227.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1670 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.35克 |
|
73.57克 |
|
191.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1813 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.99克 |
|
89.29克 |
|
195.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1773 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
86.70克 |
|
196.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1778 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
91.32克 |
|
220.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1712 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
90.07克 |
|
209.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1836 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
86.13克 |
|
234.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1649 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
87.06克 |
|
280.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1701 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
84.53克 |
|
193.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1556 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
88.11克 |
|
203.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1725 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
91.91克 |
|
214.66克 |
|
-
|
-
|
