| 2017年07月 |
| 周二 11: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
0.57克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周五 13: |
200 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
0.57克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
904 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
75.10克 |
|
11.31克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 7: |
755
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
42.65克 |
|
25.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
866
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.27克 |
|
33.89克 |
|
19.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
901 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.92克 |
|
41.75克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周五 20: |
205 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
0.57克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周三 3: |
869 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.03克 |
|
40.54克 |
|
25.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
857 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.58克 |
|
41.37克 |
|
24.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1129 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.99克 |
|
50.80克 |
|
40.44克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周三 27: |
620 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
28.79克 |
|
12.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
853 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
74.70克 |
|
15.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1096
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.18克 |
|
78.23克 |
|
22.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1254 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.92克 |
|
78.65克 |
|
29.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1111
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.84克 |
|
59.62克 |
|
11.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
510 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周四 10: |
1445 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.06克 |
|
81.70克 |
|
23.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1480 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.73克 |
|
73.60克 |
|
16.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
960 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.83克 |
|
63.90克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
802 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
63.05克 |
|
0.43克 |
|
-
|
-
|
